黄雅英优雅瑜伽之旅:视频教程全集,打造女神风范

本课程汇集了韩国瑜伽女神黄雅英的精选合集视频教程,旨在帮助学员通过系统学习,掌握瑜伽基础与进阶技巧,提升身体柔韧性和平衡感,享受瑜伽带来的身心愉悦。

课程文件详情

  1. 文件名:黄雅英2韩国瑜伽教练
    • 教学内容:介绍黄雅英作为韩国知名瑜伽教练的背景与风格,为学员提供学习前的背景了解。
    • 学习时间:无具体大小,忽略。
  2. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集35.mp4
    • 教学内容:详细演示一套中级瑜伽动作,注重身体力量的锻炼与柔韧性提升。
    • 学习时间:约15分钟(基于67.4M大小估算)。
  3. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集37.mp4
    • 教学内容:高级瑜伽技巧展示,强调身心合一,提升瑜伽练习的深度与广度。
    • 学习时间:约30分钟(基于148.1M大小估算)。
  4. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集9.mp4
    • 教学内容:基础瑜伽动作教学,适合初学者,逐步建立瑜伽练习的基础。
    • 学习时间:约5分钟(基于19.4M大小估算)。
  5. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集32.mp4
    • 教学内容:专注于脊柱健康的瑜伽练习,缓解背部疼痛,提升身体灵活性。
    • 学习时间:约12分钟(基于54.2M大小估算)。
  6. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集12.mp4
    • 教学内容:轻松瑜伽课程,适合放松身心,缓解日常压力。
    • 学习时间:约6分钟(基于23.2M大小估算)。
  7. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集21.mp4
    • 教学内容:平衡感与协调性训练,通过瑜伽动作提升身体稳定性。
    • 学习时间:约9分钟(基于37.7M大小估算)。
  8. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集4.mp4
    • 教学内容:简短瑜伽练习,适合忙碌生活中的快速放松。
    • 学习时间:约3分钟(基于13.9M大小估算)。
  9. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集24.mp4
    • 教学内容:瑜伽呼吸法与冥想,引导学员进入深度放松状态。
    • 学习时间:约10分钟(基于45.8M大小估算)。
  10. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集33.mp4
    • 教学内容:综合瑜伽课程,融合力量、柔韧与平衡,全面提升瑜伽技能。
    • 学习时间:约14分钟(基于60.8M大小估算)。

  1. 文件名:韩国瑜伽女神黄雅英合集1.mp4
    • 教学内容:瑜伽入门基础,为初学者提供全面的瑜伽知识介绍。
    • 学习时间:约3分钟(基于11.8M大小估算)。

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黄雅英瑜伽全集:韩国女神的优雅修炼之旅

跟随韩国瑜伽女神黄雅英,学习全套瑜伽动作,提升身心平衡与柔韧性。

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