本课程汇集了韩国瑜伽女神黄雅英的精选合集视频教程，旨在帮助学员通过系统学习，掌握瑜伽基础与进阶技巧，提升身体柔韧性和平衡感，享受瑜伽带来的身心愉悦。
课程文件详情
- 文件名：黄雅英2韩国瑜伽教练
- 教学内容：介绍黄雅英作为韩国知名瑜伽教练的背景与风格，为学员提供学习前的背景了解。
- 学习时间：无具体大小，忽略。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集35.mp4
- 教学内容：详细演示一套中级瑜伽动作，注重身体力量的锻炼与柔韧性提升。
- 学习时间：约15分钟（基于67.4M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集37.mp4
- 教学内容：高级瑜伽技巧展示，强调身心合一，提升瑜伽练习的深度与广度。
- 学习时间：约30分钟（基于148.1M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集9.mp4
- 教学内容：基础瑜伽动作教学，适合初学者，逐步建立瑜伽练习的基础。
- 学习时间：约5分钟（基于19.4M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集32.mp4
- 教学内容：专注于脊柱健康的瑜伽练习，缓解背部疼痛，提升身体灵活性。
- 学习时间：约12分钟（基于54.2M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集12.mp4
- 教学内容：轻松瑜伽课程，适合放松身心，缓解日常压力。
- 学习时间：约6分钟（基于23.2M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集21.mp4
- 教学内容：平衡感与协调性训练，通过瑜伽动作提升身体稳定性。
- 学习时间：约9分钟（基于37.7M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集4.mp4
- 教学内容：简短瑜伽练习，适合忙碌生活中的快速放松。
- 学习时间：约3分钟（基于13.9M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集24.mp4
- 教学内容：瑜伽呼吸法与冥想，引导学员进入深度放松状态。
- 学习时间：约10分钟（基于45.8M大小估算）。
- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集33.mp4
- 教学内容：综合瑜伽课程，融合力量、柔韧与平衡，全面提升瑜伽技能。
- 学习时间：约14分钟（基于60.8M大小估算）。
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- 文件名：韩国瑜伽女神黄雅英合集1.mp4
- 教学内容：瑜伽入门基础，为初学者提供全面的瑜伽知识介绍。
- 学习时间：约3分钟（基于11.8M大小估算）。
